Psycholoog Amsterdam West

Praktijk van Susan Dechering
bg

Voor een betere privé-werk balans

Heb je een fulltime baan of een eigen bedrijf, dan ken je vast het gevoel van druk-druk-druk! Of niet? Wie kent het nou niet? Het gevoel van duizeligheid in je hoofd van alle keuzemogelijkheden?

Altijd haast

We leven werkelijk van weekend naar weekend. “Wat?! Is het alweer maandag?!” Dat gevoel van altijd haast, continu tijdsgebrek en slaaptekort. Hoe stap je nou af van dit ritme? Hoe zorg je ervoor om doelbewust een stap achteruit te nemen en standaard ontspanning te integreren in je drukke bestaan?

Hoofdpijn

Een ’never ending to do-list’ bezorgt je dagelijks hoofdpijn. Te veel te doen en chronisch te weinig tijd om alles voor elkaar te krijgen… Iedereen trekt aan je, wil wat van je en verwacht een hoop van je. Tijd voor een gezichtsmasker en een avondje ontspannen? Dat is alweer een hele poos geleden!

Prioriteiten stellen

Tijdens de behandeling leer je prioriteiten stellen en ontspanning te verwerken in je dagelijkse leven, zodat je voldoende rust krijgt en weer kunt genieten van je leven in plaats van deze voorbij zien flitsen. Ontdek met behulp hoe jij het beste kan ontspannen en hoe je dagelijks rust in je leven kan inbouwen.

Tijd voor jezelf

Maar hoe verander je opeens je leven? En hoe zeg je voortaan ‘nee’ tegen die ene collega of partner? Hoe verander je je leven zo, dat je wel tijd hebt voor alle belangrijke projecten op de werkvloer, maar ook tijd voor jezelf?

In deze sessies leer je...

  • Gebalanceerd te leven door er achter te komen wat je energie geeft en wat je energie kost en je grenzen te kennen;
  • De drang tot controle los te laten en te leven met overgave voor een gezond leven met acceptatie en harmonie;
  • Welke situaties je kunt veranderen zodat je de juiste omstandigheden voor jezelf creëert voor balans;
  • Welke gedachten jou weerhouden van ontspanning en harmonie en hoe deze om te buigen.

Wil je graag leren hoe je de balans (her)vindt in je leven tussen alle wensen en verplichtingen om zodoende zelf de regie weer in handen te kunnen nemen? Neem dan gerust contact met mij op voor vragen of voor het maken van een eerste afspraak.


Tags: prive-werk balans, overwerken, altijd druk zijn, harmonie, therapie, amsterdam west

Psycholoog Dechering in Amsterdam West

Susan Dechering

  • Geregistreerd psycholoog
  • Intake op korte termijn
  • Geen verwijsbrief nodig
  • Vergoeding (deels) mogelijk
Lees meer over mij

Samen aan de slag?

Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.

Ervaringen van anderen