Ondersteuning bij hooggevoeligheid (HSP)

Onder de noemer HSP worden zowel hoogsensitiviteit alsook hooggevoeligheid geschaard. Wanneer men spreekt over hoogsensitiviteit dan doelt men dat je gevoeliger bent voor prikkels van buitenaf dan een gemiddeld iemand. Wanneer men spreekt over hooggevoeligheid dan heeft men het vooral over dat je gevoeliger bent voor emoties dan een gemiddeld iemand.

In de praktijk worden deze twee omschrijvingen dus vaak beiden onder de noemer HSP gezet. Het betekent dat je gevoeliger staat afgesteld en daarmee heb je ook meer hersteltijd nodig om weer tot rust te komen. HSP is niet te genezen, maar dat hoeft gelukkig ook niet, want het is geen ziekte of diagnose. Het is een eigenschap, die ook veel positieve kanten met zich meebrengt wanneer je ze leert (h)erkennen en op de juiste manier weet in te zetten.

Welke kenmerken komen over het algemeen voor bij HSP?

Snel overprikkeld zijn door stress
Vaak moe of uitgeput voelen
Niet goed tegen grote groepen mensen kunnen en deze dus vermijden
De emoties van anderen snel overnemen, waardoor het voelt alsof ze van jou zijn
Veel details waarnemen en daardoor snel last hebben van teveel licht, geluid of geuren
Je vaak anders voelen dan anderen, wat soms ook eenzaam kan aanvoelen
Sterke intuïtie, voelsprieten waardoor je snel de sfeer in een ruimte aanvoelt
Jezelf wegcijferen, anderen graag helpen
Groot inlevingsvermogen, kunnen aanvoelen wat een ander nodig heeft
Graag (veel) alleen willen zijn, om indrukken te verwerken en op adem te komen

Kom tot bloei

Herken je jezelf in bovenstaand en kan je daarbij wel wat ondersteuning gebruiken? Of twijfel je of jij hooggevoelig of hoogsensitief bent? Aarzel dan niet om contact met mij op te nemen. We kunnen dan bespreken wat ik voor je zou kunnen betekenen.

Maak een afspraak voor een eerste gesprek

Tags: hooggevoeligheid, hoogsensitief, HSP, coaching, psycholoog, amsterdam west, amstelveen