Ondersteuning voor vrouwen in de overgang
De overgang is een fase in het leven van een vrouw gemiddeld genomen zo tussen de 50 en 60 jaar. Het is een periode waarin de hormoonhuishouding verandert en dat kan voor veel klachten zorgen. Het betekent ook een transitie van vruchtbare periode naar onvruchtbare periode. Voor sommige vrouwen kan dit een hele moeilijke tijd zijn.
Het is een periode die je als vrouw zo goed mogelijk moet zien door te komen. Er is inmiddels veel bekend over de fysieke ongemakken die hiermee te maken hebben. De meest gehoorde en bekende klachten zijn veelal fysiek:
- Hoofdpijn
- Vermoeidheid
- Spierpijn
- Duizeligheid
- Opvliegers
- Hartkloppingen
- Pijnlijke borsten
- Misselijkheid en overgeven
- Opgezet gevoel
- Gewichtstoename
Maar ook psychische en emotionele klachten
Maar naast deze veelgehoorde lichamelijke klachten zijn er ook veel psychische klachten die deze periode kenmerken. Deze zijn vaak veel minder bekend, maar kunnen ook goed worden ervaren in deze periode zoals:
- Nerveus en paniekerig reageren
- Weerzin
- Onrustig gevoel
- Stemmingswisselingen
- Verwardheid
- Prikkelbaar tot aan woede aanvallen toe
- Vergeetachtigheid
- Depressiviteit
- Bezorgdheid
- Geen zin meer om te zorgen
- Geen zin meer in sex
Met name bij deze lijst aan mentale klachten kan het fijn zijn om ondersteund te worden en te kijken wat jou kan helpen om deze periode zo goed mogelijk door te komen. Het kan bijvoorbeeld belangrijk zijn om je leven anders in te gaan richten zodat je je balans behoud en daar help ik je graag bij.
Kan ook jij wel wat hulp gebruiken?
Herken je jezelf in bovenstaand en wil je anders leren omgaan met je klachten? Neem dan gerust contact met mij op, om meer te weten te komen over jouw specifieke situatie en wat de mogelijkheden zijn. Blijf er niet onnodig lang alleen mee rondlopen, want er is veel dat we kunnen doen zodat je weer die gewenste balans gaat ervaren.