Hechtingsproblematiek en angsten

Veel mensen hebben last van angst in relatie tot anderen, zoals bindingsangst en verlatingsangst. Dat is ook heel vervelend, omdat het een gezonde en intieme relatie vaak in de weg staat. Zowel bindingsangst of verlatingsangst zijn angsten of hechtingsproblemen die ontstaan zijn in de vroege (kinder)jaren. Het kan helpen om meer zicht te krijgen op je eigen achtergrond, waardoor je beter gaat begrijpen waarom je met deze angst worstelt.

Verlatingsangst

Bij verlatingsangst heb je vaak een of meerdere symptomen van onderstaande lijst:

• Je voelt paniek als je niet bij de mensen bent waar je aan gehecht bent;
• Je wilt liever niet weg van huis (heimwee);
• Je bent bang om alleen te zijn, zonder bekenden om je heen;
• Je slaapt liever niet ergens anders;
• Soms heb je herhaaldelijk nachtmerries waarin je verlaten wordt;
• Je bent in een relatie jaloers en/of je vertoont daardoor claimend gedrag;
• Bent bang dat jou iets gaat overkomen, waardoor je gescheiden wordt van je geliefden, zoals verdwalen of ziek worden;
• Je bent overbezorgd over de mensen van wie je houdt. Bang dat hen iets zal overkomen.

Bindingsangst

De andere kant van verlatingsangst, is bindingsangst. Daarin probeer je juist anderen niet te dichtbij te laten komen, zodat je ook niet gekwetst kan worden. Bij bindingsangst heb je vaak een of meerdere symptomen van onderstaand:

• Je hebt nog nooit een lange relatie gehad of je bent altijd degene die de relatie verbreekt;
• Een serieuze relatie geeft je een benauwd gevoel;
• Je wil diep van binnen wel een relatie, maar je neemt afstand als een potentiële partner te dichtbij komt;
• Je bent bang je vrijheid te verliezen;
• Je wil graag controle houden;
• In een nieuwe relatie ben je heel kritisch, je twijfelt al snel binnen je relatie;
• Je voelt je aangetrokken tot mannen of vrouwen, die onbereikbaar zijn;
• Binnen een relatie ben je van binnen bang om gekwetst te worden en daarom houd je afstand;
• Je vindt het moeilijk om emoties te delen met je partner;
• Je gaat het liefst de confrontatie uit de weg in een relatie.

Kunnen vertrouwen op verbinding en liefde

Wanneer je bij jezelf de moeilijkheden rondom het thema veilige hechting herkent, neem dan gerust vrijblijvend contact met mij op voor vragen over mijn hulp of het maken van een afspraak. Je bent van harte welkom.